前天，一行人驱车一个多小时来到了帽峰山,开始了我有登山记录以来最艰苦卓绝的行程。
开始的时候扛着10多斤沉的相机还没什么感觉，东走西跑还在找景拍，好像是初次在野外见到蛇，兴奋啊，追着着屁股后面猛拍，可惜步伐稍显凌乱全部跑焦。。。迫于“长的越美的蛇越毒”而不敢正面把相机伸过去拍，不知道她弹跳力怎么样，跳到相机上就爽了，只好看她扬长而去，这小腰扭的，厄～～～～
好大一条蛇啊，哈哈哈。别急放大镜在下面。
没办法，她速度太快了。不是糊掉就是太小了。 Read the rest of this entry »
招数1：不提及自身及姓名
美国赫特福德郡大学的心理学家韦斯曼说，“人们在说谎时会自然地感到不舒服，他们会本能地把自己从他们所说的谎言中剔除出去。比如你问你的朋友他昨晚为什么不来参加订好的晚餐，他抱怨说他的汽车抛锚了，他不得不等着把它修好。说谎者会用‘车坏了’代替‘我的车坏了’。”
所以如果你向某人提问时，他们总是反复地省略“我”，他们就有被怀疑的理由了。反过来说，撒谎者也很少使用他们在谎言中牵扯到的人的姓名。一个著名的例子是几年前，美国总统比尔•克林顿在向全国讲话时，拒绝使用“莫妮卡”，而是“我跟那个女人没有发生性关系”。
招数2：反复问说谎者同一个问题
问一个人问题，然后等他们回答。问第二次，回答会保持不变。在第二次和第三次之间留一段空隙。在这期间，他们的身体会平静下来，他们会想，“我已经蒙混过关了。”
在所有的生理反应消退后，身体放松成为正常状态。当你趁他们不注意再次问这个问题时，他们已经不在说谎的状态中了，他们不是恼羞成怒，就会倾向于坦白。如果一个人说：“我不是已经和你说过这件事了吗？”然后才勃然大怒，这多半是在欺骗。也可能对你说：事情是这样的，我还是对你直说了吧。”
招数3：说谎时眼睛会向右上方看
说谎者从不看你的眼睛——他们知道这句忠告，所以高明的说谎者会加倍专注地盯着你的眼睛，瞳孔膨胀。每个人都记得小时候妈妈的批评，‘你肯定又撒谎了——我知道，因为你不敢看我的眼睛。’这教会你从很小起就知道说谎者不敢看眼睛，所以人们学会了反其道而行之以避免被发觉。”实际上，欺骗者看你的时候，注意力太集中，他们的眼球开始干燥，这让他们更多地眨眼，这是个致命的信息泄露。
另外一个准确的测试是直接盯着某人眼睛的转动，人的眼球转动表明他们的大脑在工作。大部分人，当大脑正在“建筑”一个声音或图像时(换句话说，如果他们在撒谎)，他们眼球的运动方向是右上方。如果人们在试图记起确实发生的事情，他们会向左上方看。这种“眼动”是一种反射动作，除非受过严格训练，否则是假装不来的。
招数4：说谎者从不忘记
在你的朋友身上试试，问他们两天前的晚上从离开办公室到上床，他们做了什么，他们在叙述过程中难免会犯几个错误。
记住一个时间段的所有细节是很困难的。人们很少能记住所有发生的事，他们通常会反复纠正自己，把思绪理顺。所以他们会说，‘我回家，然后坐在电视前——噢，不是，我先给我妈打了个电话，然后才坐在电视前面的。’但是说谎者在陈述时是不会犯这样的错误的，因为他们已经在头脑的假定情景中把一切都想好了。他们绝不会说，‘等一下，我说错了。’不过恰恰是在陈述时不愿承认自己有错暴露了他们。”
招数5：声量和声调突变说谎者的声音还会不自觉地拔高
如果你问老公刚刚是谁打来的电话时，他突然开始像喜鹊一样说话，你得警惕了。说谎时音调升高往往是因为说谎者为了掩饰虚弱的内心。
招数6：真假笑说明一切
美国匹兹堡大学的心理学教授杰夫里•考恩正在研究测量疑犯接受审问时面部肌肉变化的机器。
“我们可以说出每块肌肉动了多少次，它们停留多长时间才变化的，受试者的表现是真实还是伪装的。”他解释说。
不过你不需要考恩的机器就可以发现撒谎的男友或者心虚的小姑娘，因为说谎者虚伪的微笑在几秒钟就能戳穿他们的谎言。“真正的微笑是均匀的，在面部的两边是对称的，它来得快，但消失得慢，”考恩说，“它牵扯了从鼻子到嘴角的皱纹——以及你眼睛周围的笑纹。”
“从另一方面说，伪装的笑容来得比较慢，而且有些轻微的不均衡，当一侧不是太真实时，另一侧想做出积极的反应。眼部肌肉没有被充分调动——这就是为什么电影中的‘恶人’冰冷、恶毒的笑容永远到不了他的眼部。”
招数7：真实表情闪现时间极短
人维持一个正常的表情会有几秒钟，但是在“伪装的脸”上，真实的情感会在脸上停留极短的时间，所以你得小心观察。一个著名的轶事是，美国保密局提供的胶片中，比尔•克林顿说到莫尼卡•莱温斯基时，他的前额微微皱了一下，然后迅即恢复了平静。
招数8：说谎时鼻子会变大
你知道说谎时你的鼻子会变大吗？你的身体在说谎时的反应是多余的血液流到脸上。一些人整个面部都变红了。这还会使你的鼻子膨胀几毫米。当然，这通过肉眼是观察不到的，但是说谎者会觉得鼻子不舒服，不经意地触摸它——这是说谎的体现。
招数9：撒谎的人老爱触摸自己
撒谎的人老爱触摸自己，就像黑猩猩在压抑时会更多地梳妆打扮自己一样。心理学家奥惠亚等曾做过这样一项实验：指示被实验者用谎言回答面谈者的提问，并分别记录刚刚下达指示后、撒谎前、撒谎时、撒谎以后等各个时间段里的非语言型行为，与不说谎时的行为加以比较。
刚刚接受指示后，被实验者撒谎的时候，回答变得更加简短，而且还伴有摆弄手指下意识地抚摸身体某一部位等细微的动作。人在撒谎的时候越是想掩饰自己的内心，越是会因为多种
原文：
第一句
如果我们之间有1000步的距离
你只要跨出第1步
我就会朝你的方向走其余的999步
第二句
通常愿意留下来跟你争吵的人
才是真正爱你的人
第三句
付出真心 才会得到真心
却也可能伤得彻底
保持距离 就能保护自己
却也注定永远寂寞
第四句
有时候 不是对方不在乎你
而是你把对方看得太重
第五句
朋友就是把你看透了 还能喜欢你的人
第六句
就算是believe 中间也藏了一个lie
第七句
真正的好朋友
并不是在一起就有聊不完的话题
而是在一起 就算不说话
也不会感到尴尬
第八句
没有一百分的另一半
只有五十分的两个人
第九句
为你的难过而快乐的 是敌人
为你的快乐而快乐的 是朋友
为你的难过而难过的
就是那些 该放进心里的人
第十句
冷漠 有时候并不是无情
只是一种避免被伤害的工具
A Deaf Girl Learns to Play Violin – Pantene Chrysalis Commercial – The funniest movie is here. Find it
一句评论“卡农带给你一种穿透脊骨的颤抖，直达灵魂，还有故事的感动。”
[audio:http://usuk.svvn.net/online/USUK Chart/Bye%20Bye.mp3]
This is for my peoples
Who just lost somebody
Ya best friend ya baby
Ya man or ya lady
这首歌是献给那些失去最好的朋友、孩子、你的男人或你的女人的人们
Put ya hand way up high
We will never say bye
高举你的双手，我们将不会说bye
Mamas daddys sisters brothers Friends and cousins
妈妈、爸爸、姐妹、兄弟、朋友和亲属们
This is for my peoples Who lost their grandmothers
这首歌是献给这些失去祖母的人们
Lift ya head to the sky
Cause we will never say bye
抬起你的头，我们将不会说bye
As a child there were them times
I didn’t get it but you kept me in line
当在有他们的日子里我还是个孩子，不懂事，你们却呵护我
I didn’t know why you didn’t show up sometimes
On Sunday mornings and I missed you
But I’m glad we talked through
有些时候我不知道为什么你没有在星期天的早上出现，我很想念你 但我很愿意我们能一起交谈
All them grown folk things
Separation brings
当他们长大成人却带来了分离
You never let me know it
You never let it show because
You loved me and obviously
你从不让我知道，从不表现出来，因为你爱我
There’s so much more left to say
If you were with me today
Face to face
显然我还有很多事情要告诉你，假如我们今天还能见面的话
Never knew I could hurt like this
And everyday life goes on I
Wish I could talk to you for a while
我从没想到我会如此的伤心，每天的生活都是如此，我多希望能和你谈一小会儿
Miss you but I try not to cry
我非常想念你，但我忍住不哭
As time goes by
时光飞逝
And it’s true that you’ve
Reached a better place
事实是你已经到了一个更好的地方
Still I’d give the world
To see your face (bye)
然而我来到了世界上，看见了你的面孔
And be right here next to you (bye)
我就在这，和你在一起
But it’s like you’re gone too soon (bye)
但是似乎你还是走的太快了
Now the hardest thing to do Is say bye bye
现在最困难的事就是和你说“再见”
Bye bye bye bye bye bye
Bye bye bye bye bye bye
Bye bye bye bye bye bye
Bye bye
And you never got a chance
To see how good I done
你在也没哟机会看到我做的有多么的好
And you never got to see me
Back at number one
你在也没法看到我回到第一的位置
I wish that you were here
To celebrate together
我希望你能在这里跟我一起庆祝
I wish that we could spend
The holidays together
我希望你可以和我一起度过假期
I remember when you used to
Tuck me in at night
我还记得你深夜时候帮我盖被子
With the teddy bear you gave me
That I held so tight
记得你送给我泰迪熊，我紧紧抱住它的样子
I thought you were so strong
You’d make it through whatever
我在想不管发生什么你都可以坚强的度过
It’s so hard to accept the fact
You’re gone forever
最难接受的事实是你已经永远的离开了
I never knew I could hurt like this
And everyday life goes on I
Wish I could talk to you for a while
Miss you but I try not to cry
As time goes by
And it’s true that you’ve
Reached a better place
Still I’d give the world
To see your face
And be right here next to you
But it’s like you’re gone too soon
Now the hardest thing to do
Is say bye bye
Bye bye bye bye bye bye
Bye bye bye bye bye bye
Bye bye bye bye bye bye
Bye bye
This is for my peoples
Who just lost somebody
Ya best friend ya baby
Ya man or ya lady
Put ya hand way up high
We will never say bye
Mamas daddys sisters brothers
Friends and cousins
This is for my peoples
Who lost their grandmothers
Lift ya head to the sky
Cause we will never say bye
Never knew I could hurt like this
And everyday life goes on I
Wish I could talk to you for a while
Miss you but I try not to cry
As time goes by
And it’s true that you’ve
Reached a better place
Still I’d give the world
To see your face (bye)
And be right here next to you (bye)
But it’s like you’re gone too soon (bye)
Now the hardest thing to do
Is say bye bye
Bye bye bye bye bye bye
Bye bye bye bye bye bye
Bye bye bye bye bye bye
Bye bye
This is for my peoples
Who just lost somebody
And this is for everybody
Just lift ya head to the sky
Cause we will never say bye
如果你失去了你最亲近的人，如果你失去了你最重要的人，请不要哭泣，请从悲伤中走出来，生活还要继续，他/她只不过去了天堂…
有些人是属于表现为单纯性消瘦，属生理性消瘦，无明显的内分泌代谢疾病和特殊临床症状，它的发生与年龄、遗传、生活习惯及肌肉脂肪特征有关，常见的消瘦者大多属于此类。
因此，如果是单纯性，你可从以下几个方面进行调理：
1、多吃富含锌和维生素B的食物；
2、应少食多餐，这样才有助于增加热量的摄入，每天摄入的热量要有积余才能增加体重；
3、每天要摄入充足的蛋白质，并选择容易吸收的食物；
4、按时进餐的同时吃些甜食；
5、每晚临睡前冲泡一杯加白糖的全脂奶粉饮用；
6、在专科医生的指导下，进行一些纯中药调理；
7、保持适当的锻炼。
有人羡慕那些身体长得魁梧的人；有人四处寻找长胖的妙方。长胖的妙方究竟有没有呢?有。真要想胖是很容易的，“多吃少活动”就行。但是，长一身脂肪并非健康，严格地说应该叫它肥胖病”。所以人们不应该追求长胖，而是应该寻求“长壮”的妙方。
如何才能使身体健壮呢?不外乎两点：一是要“练”，进行体育锻炼；另一是“吃”，要注意营养。光“吃”不“练”或光“练”不“吃”，都达不到健壮的目的。
要想增加肌肉体积，力量练习时负荷的重量不能太重，但也不能太轻。负荷的重量若相当于你所能举起的最大重量的65%以上时就太重了，这时每组只重复了很少几次，就会感到筋疲力竭了，因此练习的总量自然不会很多。这种练习对提高神经系统调节能力有效，因而能显著增长力量，但肌肉体积增加得不明显。反过来说，假如重量太轻的负荷，每组练习能重复几十次甚至上百次才疲劳。这种练习能显著增加肌肉耐力，对力量和肌肉体积的增加都不明显。
用中上重量(大约相当于最大重量的65—80%)最合适，这既可以进行较多的重复次数和组数的力量练习，又对肌肉有足够强的刺激作用。这种练习会使肌肉中的蛋白质最大程度地分解，因此产生的超量补偿也格外显著。假如训练的营养；特别要保证足够的蛋白质摄取量，获得健壮的身体是不成问题的。
之前就听过她的《From Sarah With Love》，已经很喜欢了，没听过的直接下载吧。
简单介绍Sarah，Sarah Connor，来自德国的女歌手，曾获德国乐坛最高荣耀的Echo音乐奖最佳流行摇滚女歌手大奖及Goldene Europe音乐奖最成功女歌手奖。 她天使般空灵的声音，她收放自如的情感唱腔让人如痴如醉。
21世纪的开端，芳龄23岁的德国女生Sarah Connor，以甜美、带劲的节奏蓝调（我还真不知道她唱蓝调的，记得高中的时候很喜欢听一个玩keyboard的女歌手好像叫Key吧，现在好像没影儿了）歌唱实力开始征服欧洲乐坛，祖父的纽澳良血缘让她在幼年时期即深受蓝调灵魂乐的薰陶，14岁时开始在教堂唱诗班担任演唱，并在学校演唱音乐剧，15、16岁便以试唱带向各大音乐厂牌投石问路。
关键作品：
《Let’s Get Back To The Bed Boy》–绽放狂野性格，歌曲强势占领德国排行榜亚军，并挥军直入欧陆各国排行榜TOP10，抢攻欧洲流行单曲榜TOP15；
《French Kissing》–释放灵魂乐的性感魅力
《From Sarah With Love》–感人恋曲。成绩耀眼，光在德国就卖出75万张，歌曲轻易摘下德国榜冠军后座，窜登欧洲Music & Media排行榜TOP 5，并在瑞典与奥地利创造金唱片开出销售红盘
《One Nite Stand(Of Wolves And Sheep)》–由美国嘻哈大将Wyclef Jean特地跨刀制作谱写并合唱。凭借此曲，Sarah Connor已然跻身全球节奏蓝调歌后之林
《Skin On Skin》–纯情动人
《From Sarah With Love》–挑战Toni Braxton抒情唱功的凄美恋曲
《He’s Unbelievable》–放克艳情劲奏
《I Wanna Touch U There》–抒情创作才女Diane Warren执笔的挑情动感之
作《The Loving Permission》–弥漫都会浪漫情调的
《Where Did You Sleep Last Nite?》–散发复古节奏蓝调哀情小品
《Bounce》、《That’s The Way I’m》、《Sweet Thang》–街舞劲歌
《1+1=2》、《Beautiful》–节奏蓝调美声情歌……
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歌词（括号里面是我的翻译）
Just One Last Dance
最后一曲
演唱:Sarah Connor
翻译:oooing
Just one last dance…oh baby…(最后一曲, 哦, 宝贝)
Just one last dance…oh (最后一曲, 哦)
We meet in the night in the Spanish café (那个夜晚,我们在西班牙咖啡馆相遇)
I look in your eyes just don’t know what to say (望着你的双眸,我不知道该说些什么)
It feels like I’m drowning in salty water (泪水已经快要让我窒息)
A few hours left ’til the sun’s gonna rise (几个时辰后,太阳就要升起)
tomorrow will come an it’s time to realize (我意识到明日终将到来)
our love has finished forever (我们的爱情就将永远结束)
how I wish to come with you (wish to come with you) (多想和你一起) (和你一起)
how I wish we make it through (多想我们再继续)
Just one last dance (就再跳最后一曲吧)
before we say goodbye (在我们离别之前)
when we sway and turn round and round and round (当我们拥抱着转了一圈又一圈时)
it’s like the first time (好像又回到了初次相遇时候)
Just one more chance (再多一次吧)
hold me tight and keep me warm (紧紧抱住我, 再给我些温暖)
cause the night is getting cold (夜已渐冷)
and I don’t know where I belong (而我却不知道属于那里)
Just one last dance (再跳最后一曲吧)
The wine and the nights and the Spanish guitar (夜色、美酒和西班牙琴声)
I’ll never forget how romantic they are (我永远不会忘记那浪漫的夜)
but I know, tomorrow I’ll lose the one I love (但我知道, 明日将失去我的爱人)
There’s no way to come with you (with you) (再也不能和你相偎相依) (和你)
it’s the only way to do (我只求一件事)
Just one last dance (再跳最后一曲吧)
before we say goodbye (在我们离别之前)
when we sway and turn round and round and round (我们随着舞曲,转了一圈又一圈)
it’s like the first time (好像又回到了初次相遇时候)
Just one more chance (再多一次吧)
hold me tight and keep me warm (紧紧抱住我, 再给我些温暖)
cause the night is getting cold (夜已渐冷)
and I don’t know where I belong (而我却不知道属于那里)
Just one last dance (再跳最后一曲吧)
Oh,Baby,ye… oh… (哦,宝贝)
Just one last dance (再跳最后一曲吧)
before we say goodbye (在我们离别之前)
when we sway and turn round and round and round (我们随着舞曲,转了一圈又一圈)
it’s like the first time (如初次相遇般难舍难分)
Just one more chance (最后一次机会)
hold me tight and keep me warm (紧紧抱住我, 再给我些温暖)
cause the night is getting cold (夜已渐冷)
and I don’t know where I belong (而我却不知道属于那里)
Just one last dance (再跳最后一曲)
before we say goodbye (在我们离别之前)
when we sway and turn round and round and round (我们随着舞曲,转了一圈又一圈)
When we sway turn around (我们一圈又一圈)
it’s like the first time (hold my tight oh my love) (好像又回到了初次相遇时候) (紧紧抓住我的爱)
Just one more chance (最后一次机会)
hold me tight and keep me warm (紧紧抱住我, 再给我些温暖)
cause the night is getting cold (the night is getting cold) (夜已渐冷) (夜已渐冷)
and I don’t know where I belong (don’t know where I belong) (而我却不知道属于那里) (不知道属于那里)
Just one last dance (再跳最后一曲)
Just one last dance (再跳最后一曲)
Just one more chance (再多最后一次机会)
Just one last dance (再跳最后一曲)
没什么文采直译过来，要是有文采的翻译就更好了。个人认为歌词占了不少的分量，这也是为什么它翻译的原因^_^，真的是写的不错，歌曲很吻合歌词的意境，这里两者再加上sarah的深情演唱，想不成为情歌经典也难！
好了，听歌吧，看你有没有这种感觉：每每起始听着歌曲每每念过歌词，自己好像陷入男女角色中，内心有一种无法释怀的悲伤和无奈。
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